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Palestra

 

Abbonamento mensile Sala Pesi Atrezzata: 45 €  Si prega di prendere visione del regolamento
Speciale donne: Incluso nel costo dell'abbonamento mensile, offriamo alle donne il corso di Tonificazione del mattino (10,10 - 11,10) e il corso di Zumba

Una sala pesi attrezzata 
Performance Fitness Club è una palestra con sala aerobica a Sannazzaro de' Burgundi. Il centro dispone di due locali di 150 mq ciascuno. Il primo è un'attrezzata sala pesi per l'allenamento anaerobico e il potenziamento muscolare. Il secondo è una sala aerobica con tappeti, cyclettes e attrezzature per l'allenamento cardio-vascolare che aiuta a tonificare i muscoli e bruciare i grassi. Tutti i macchinari possono essere regolati per ottenere l'intensità di allenamento desiderato. Per accedere alle sale è necessario sottoscrivere un'iscrizione annuale presentando un certificato medico di sana e robusta costituzione in corso di validità, come richiesto dalla vigente normativa. L'iscrizione comprende anche l'assicurazione. Il pagamento dell'abbonamento può essere mensile, semestrale o personalizzato, prendendo accordi direttamente con Lorella Beni, la titolare. I soci già iscritti alla palestra con un abbonamento per le sale hanno diritto a uno sconto per l'accesso ai corsi.

 

 

 

La sala pesi
La sala pesi ospita le attrezzature adatte allo sviluppo e alla definizione di tutti i gruppi muscolari del corpo e comprende, bilancieri, panche, presse, eccetera. In base alle necessità e alla condizione fisica di ogni cliente è possibile prevedere un programma di allenamento personalizzato che consente di raggiungere qualunque risultato. Se infatti gli esercizi in sala pesi sono spesso orientati all'aumento della massa muscolare, i benefici che se ne possono trarre sono decisamente più numerosi. Prima di tutto, l'incremento della massa muscolare comporta una diminuzione della massa grassa, permettendo quindi una migliore definizione del corpo. Inoltre, questo rafforzamento riguarda anche la forza, la potenza e la resistenza muscolare e del tessuto connettivo (tendini e legamenti), elementi cruciali in molti sport che utilizzano i pesi proprio come complemento dell'allenamento sul campo. Questi obiettivi vengono di solito raggiunti con programmi che prevedono lavori brevi e carichi significativi. In base all'intensità è possibile controllare l'aumento della massa muscolare. È dunque un allenamento adatto anche a chi non desidera muscoli troppo evidenti e sviluppati. Tuttavia è possibile prevedere anche una diversa tipologia di allenamento che aiuti a migliorare l'apparato cardio-vascolare e circolatorio. Si tratta di una serie di esercizi a medio/basso carico basato su un alto numero di ripetizioni e riposi brevi. L'allenamento in sala pesi può quindi essere vario e rispondere a diverse esigenze. Grazie ai programmi personalizzati, gli istruttori aiutano i soci a raggiungere i loro obiettivi.

  

La sala aerobica 
Essendo una palestra con sala aerobica a Sannazzaro de' Burgundi , il centro offre l'opportunità di creare programmi di allenamento personalizzati incentrati sul dimagrimento, la tonificazione muscolare e il miglioramento dell'apparato circolatorio. L'allenamento aerobico infatti, fatto di corse, salti, bicicletta ed esercizi che mantengono sempre alto il ritmo cardiaco è particolarmente indicato per raggiungere questi scopi. È sempre possibile coniugare un allenamento aerobico con la sala pesi. Anzi, questa combinazione è in molti casi consigliata perché permette di godere dei benefici di entrambi e di ottenere la migliore forma fisica.